やさしいピラティス

呼吸を意識することによる体幹トレーニングで姿勢改善、柔軟性を高めます。
初めての方でも正しいフォームに導き指導します。
１時間レッスン終了後のビフォーアフターの違いを実感していただきたいです。

【一生自分の足で歩ける】をモットーに、自重で気軽に、楽しく、でもちょっとキツイを目標に指導しております。
レッスン終了後、生徒さんが身体の軽さ、姿勢の変化を実感し喜んで帰られる姿を励みに日々、自分も筋トレ、レッスンにと精進しております。
転ばないための筋力、持久力はとても大事だと痛感しております。